2025年7月，全国多地进入“烧烤模式”：上海气温突破42℃，杭州地表温度达74℃，重庆连续15天发布高温红色预警。医院急诊室里，因热射病昏迷的患者激增——52岁的外卖员在烈日下送餐后呕吐抽搐，送医时核心体温高达42.3℃；68岁的环卫工在清扫街道时突然晕倒，确诊热射病后抢救无效离世……“热死人”不再是夸张的抱怨，而成为每年夏季最残酷的现实。据国家疾控中心数据，我国每年因中暑死亡人数超300人，其中热射病占比超80%，死亡率高达70%-90%。

一、热射病：高温下的“隐形杀手”，比溺水更凶险

热射病并非普通中暑，而是中暑最严重的阶段，属于致命性急症。当人体长时间暴露在高温高湿环境中，或进行高强度体力活动时，体温调节系统会彻底崩溃：

体温飙升：核心体温突破40℃（正常为36-37℃），细胞蛋白质变性，器官开始“自我溶解”；

中枢神经受损：大脑像被高温“煮熟”，出现意识模糊、抽搐甚至昏迷；

凝血功能障碍：血液黏稠如浆糊，形成微血栓，引发多器官衰竭；

横纹肌溶解：肌肉细胞破裂，释放大量肌红蛋白堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。

真实案例触目惊心：

案例1：2024年7月，浙江一建筑工地工人连续作业6小时后晕倒，送医时体温41.8℃，抢救3天后因脑水肿死亡；

案例2：2023年8月，广州一名马拉松选手在35℃高温下跑步，突发热射病，心脏停跳20分钟，经ECMO（体外膜肺氧合）抢救才捡回一命；

案例3：2022年6月，印度新德里因极端高温导致500余人死亡，多数为户外劳动者，尸体堆积如山，医院走廊挤满昏迷患者。

二、热射病的“双重陷阱”：劳力型与非劳力型，无人能幸免

热射病分为两类，任何年龄、任何职业都可能中招：

1. 劳力型热射病：户外工作者的“生死劫”

主要发生于高温强体力劳动者，如建筑工人、外卖员、环卫工、交警、农民等。

触发条件：环境温度＞32℃、湿度＞60%，同时进行剧烈运动或重体力劳动；

致命机制：肌肉产热是静息时的10-20倍，若无法通过出汗散热，体温每小时可上升0.3-0.5℃；

高危信号：大量出汗后突然“无汗”（皮肤干燥发烫）、头晕、恶心、行走不稳，此时已进入热射病前期。

数据警示：

我国建筑工人热射病发病率是普通人群的15倍；

2024年夏季，某外卖平台统计显示，骑手中暑就诊率较去年同期上升40%。

2. 非劳力型热射病：老年人的“无声杀手”

主要发生于慢性病患者、老年人、婴幼儿及体弱者，即使静坐也可能中招。

触发条件：环境温度＞35℃、湿度＞70%，或长时间处于通风不良的室内（如无空调的养老院、群租房）；

致命机制：体温调节中枢退化，汗腺功能下降，无法通过出汗散热；

高危信号：体温≥40℃、意识模糊、抽搐、呼吸急促，但可能无大量出汗（与劳力型不同）。

数据警示：

上海某社区医院统计，2024年7月因热射病死亡的12例患者中，10人为70岁以上老人；

法国2003年热浪导致1.5万人死亡，其中90%为65岁以上老人。

三、热射病的“黄金30分钟”：生死时速的抢救法则

热射病进展极快，从发病到死亡可能仅需2-3小时，但若能在30分钟内采取正确措施，存活率可提升至50%以上。

现场急救“四步法”：

立即转移：将患者移至阴凉通风处，解开衣物；

快速降温：用冷水喷洒全身，或用湿毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处；

补充水分：若患者意识清醒，可少量多次饮用淡盐水（每15分钟100-200ml）；

紧急送医：拨打120，同时持续降温直至体温降至38.5℃以下。

⚠️ 致命误区要避开：

× 喝藿香正气水：含酒精，可能加重脱水；

× 掐人中、扎针放血：无科学依据，延误抢救；

× 用冰水浸泡：可能导致血管收缩，反而阻碍散热。

四、预防热射病：从“被动应对”到“主动防御”

1. 户外工作者：科学避暑，别让“硬扛”变成“送命”

展开全文

工作时段调整：避开10:00-16:00高温时段，采用“做两头、歇中间”模式；

强制休息制度：每工作1小时休息15分钟，到阴凉处补充水分；

降温装备升级：穿戴透气速干衣、宽檐帽、防晒袖套，随身携带冰袋或降温贴；

健康监测：每日测量体温，若出现头晕、乏力立即停止工作。

2. 老年人：警惕“室内热射病”，别让空调成“摆设”

空调使用指南：温度设为26-28℃，避免直吹，每日通风2次（每次30分钟）；

防暑物资储备：家中常备淡盐水、清凉油、电子体温计；

社区关爱机制：子女或邻居每日电话问候，发现异常立即上门查看。

3. 全民防护：构建“社会防暑网”

企业责任：为户外员工发放高温补贴、降温物资，配备急救箱；

公共设施完善：在建筑工地、公交站台设置遮阳棚、饮水点；

政府预警机制：当气温≥35℃时，通过短信、APP推送高温预警，建议减少外出。

五、全球极端高温：人类正在经历的“气候危机”

热射病的激增，与全球变暖密不可分。联合国气候报告显示：

过去50年，全球平均气温上升1.1℃，极端高温事件频率增加5倍；

若全球升温突破1.5℃，到2100年，每年将有3.5亿人面临致命热浪威胁；

我国华北、华东、华南地区已成为“热浪重灾区”，2024年夏季高温日数较常年偏多20天。

气候危机下的生存启示：

个人层面：减少碳排放，选择公共交通、节约用电；

企业层面：推广绿色能源，减少工业废热排放；

政府层面：制定《高温应急预案》，将热射病纳入法定职业病范畴。

结语：别让“热死人”成为夏天的代名词

热射病不是“天灾”，而是可防可控的人祸。从企业落实防暑措施，到个人改变“硬扛”习惯；从社区关爱独居老人，到政府完善预警机制——每一份努力，都能挽救一条生命。

这个夏天，请记住：你的身体不是“耐热机器”，40℃的高温正在挑战人类生存极限。多喝水、少外出、用空调、懂急救，别让“热死人”的悲剧，成为你或家人的结局。返回搜狐，查看更多